«Человеку нужен человек» — я решила, что так начну сегодняшний текст об отношениях, которые исцеляют.

Вообще это интересно, ведь в отношениях мы можем раниться, а можем исцеляться. И точно также можем ранить, а можем исцелять.

Любому из нас важно быть принятым и разделять свои переживания.

Любые: ярость, ненависть, горе, страх и ужас, отчаяние, радость или гордость — что угодно.

Ведь то, что принято называть психологической травмой, является не следствием какого-то ужасного события, а следствием того, что в тот момент человек остался один на один со своими переживаниями. Рядом не оказалось того, кто был бы способен выдержать эти переживания и оказать поддержку. Или оказал так, что лучше бы не оказывал.

Разделить переживания — по сути, быть увиденным. Тот, кто рядом, как бы говорит «я тебя вижу», «я вижу твоё горе», «ты сейчас в гневе, я вижу».

Тот, кто рядом, свидетельствует. Он не должен делать что-то специальное: успокаивать, отвлекать, утешать, как-то оценивать происходящее.
Он видит и остаётся рядом.

Любое наше переживание не будет длится долго, если его переживать.
Для этого в отношениях должно быть комфортно, безопасно и понятно.

Итак, одна из важных задач психотерапии — построение отношений. Терапевтических.