Как выбрать психолога?
Человеку, решившему впервые обратиться за помощью к психологу, может быть сложно сделать выбор. Во-первых, рынок психологических услуг сейчас перенасыщен. Специалистов и не очень специалистов много, на любой вкус, так сказать. И как понять, на что опираться при выборе специалиста?
Я считаю, что есть несколько важных критериев.
- Образование и опыт работы специалиста. Кстати, с образованием тоже штука неоднозначная. Стена в кабинете специалиста может быть увешана сертификатами, что производит впечатление. Но при ближайшем рассмотрении может статься, что это 1-2 часовые курсы, мастер-классы и нет ни одной серьезной программы. Имейте ввиду.
- Ваши личные ощущения при контакте с психологом. Тревога, волнение, смущение при первой или первых встречах — это нормальное явление. Но если вы чувствуете антипатию, если есть ощущение, что вас «поучают», пытаются склонить к какому-то решению, «давят» на вас, если специалист кажется уже все понял и сейчас вам объяснит, если вас обвиняют, да и просто, если вы понимаете, что вам этот специалист не подходит, откажитесь. Это нормально. Своего специалиста нужно найти.
- Опыт прохождения личной терапии и супервизий специалистом. Об этом гласит этический кодекс. Профессиональные психологи знают об этом, проходят личную терапию и посещают супервизии. Так что если психолог говорит вам, что терапия ему не нужна, он решил все свои проблемы, стоит задуматься.
Существует официальный документ «Этический кодекс психолога» (ЭК). Он есть в свободном доступе в интернете. На его принципы и должен опираться в своей работе специалист. Увы, все чаще свои услуги рекламируют люди, почему-то называющие себя психологами, хотя таковыми не являются.
Так вот я хочу привести примеры некоторых, может быть, не самых явных, но нарушений ЭК:
- Отсутствие образования. При чем любого психологического.
- Если психолог ни разу сам не проходил личную терапию, не посещает супервизии.
- Психолог принимает не в кабинете, а в каком-либо общественном месте. Например, кафе.
- Психолог публикует какие-либо материалы с вашим участием, то есть можно идентифицировать вашу личность (результаты тестирования, рисунок, отзыв, благодарность, цитату из сессии). Особенно, если без вашего согласия.
- Психолог публикует ложную информацию о своей компетентности.
- Психолог гарантирует конкретный результат и преувеличивает эффективность собственной работы. Например, «сотни счастливых клиентов…» или «пройдя курс, вы непременно встретите мужа» или «ваши мечты начнут сбываться» и тд.
- У психолога нет ограничений ни личных, ни профессиональных. Он работает и с зависимостями, и с детскими страхами, и с семьями, и с психосоматикой, и женственность помогает обрести. Человек-оркестр.
- Психолог не соблюдает границы времени. Опаздывает, растягивает сессию и тд.
- Психолог вступает в какие-либо отношения помимо терапевтических. Дружба, собственная выгода, романтические отношения. Принимает подарки, просит клиента помочь в каком-то вопросе, связанном с профессией клиента. Предлагает скидку или вознаграждение за привлечение к нему клиентов.
- Психолог нарушает конфиденциальность по отношению к кому-то из коллег.
- Плагиат. Использует материалы, не принадлежащие ему, без указания источника.
Это, конечно же, не все. Но я надеюсь, что, прочитав эту заметку, вы сможете отличить профессиональную помощь от непрофессиональной. И я желаю вам, чтобы на вашем пути встречались ответственные специалисты! 🍀 (И не только психологи)